教えて！由貴恵社長！⑥

それでもやる場合、パターン行動が強固になっています。屋内や側溝のない場所、水たまりの無い日などにウォーキングや運動を行いましょう。トリガー（引き金・きっかけ）となるものを見る機会を一旦ゼロにして、「パターン崩し」を行います。